وصفة رولات السبانخ مع جبنة الفيتا

وصفة رولات السبانخ مع جبنة الفيتا

مقادير وصفة رولات السبانخ  200 غرام جبنة فيتا مهروسة 1 بصلة صغيرة، مفرومة فرما ناعما 200 غرام من السبانخ المجمدة تزال من التجميد و تعصر ½ كوب فتات الخبز المجفف 2  بيض مخفوق قليلا 1 ملعقة طعام من عصير الليمون 2 ملعقة طعام صنوبر محمص 2 ملعقة طعام من النعناع الطازج المفروم ½ ملعقة شاي من الشبت المجفف ملح و فلفل (الكثير من الفلفل) 2 شرائح من البف باستري يزال عنها التجميد وتقطع الى نصفين 2  ملعقة طعام من الحليب … تابعي القراءة

تعرفي على ستة اسباب تجعلك تشربين المزيد من الماء

تعرفي على ستة اسباب تجعلك تشربين المزيد من الماء

هل تبحثين عن بشرة صحية جميلة ؟ هل تريدين خسارة الوزن ؟ ان شرب كميات كبيرة من الماء يوميا هي افضل طريقة للمحافظة على ترطيب البشرة . ان اجسامنا مخلوقة من 60% ماء و لذلك فالماء ضروري جدا ليقوم الجسم بالعمليات المطلوبه منه بالشكل السليم . قد يكون صعبا علينا التوقف عن شرب العصائر و الصودا او المشروبات الغازية و لكننا نأمل ان تساعدكم هذه الفوائد السته عن الماء في التخلص من المشروبات الضارة من نظامكم الغذائي و استبدالها بالماء: … تابعي القراءة

وصفة مهلبية الأرز الكريمية

وصفة مهلبية الأرز الكريمية

المقادير: 3/4 كوب من الأرز الأبيض غير مطبوخة 2 كوب حليب، مقسمة 1.5 كوب ماء ثلث كوب سكر أبيض ¼ ملعقة صغيرة من الملح 1  بيضة مخفوقه 2/3 كوب من الزبيب الذهبي 1  ملعقة طعام زبدة ½ ملعقة شاي خلاصة الفانيليا طريقة عمل وصفة مهلبية الأرز الكريمية –     ضعي 1.5 كوب ماء في قدر على النار لتغلي –    ضعي الارز في الماء المغلي و حركي. –    خففي حرارة النار و غطي القدر و اتركيها تنضج على نار خفيفة لمدة … تابعي القراءة

لتقوية الأظافر و زيادة جمالها من الطبيعة

لتقوية الأظافر وجمالها من الطبيعة

إليك سيدتي و ابنتي وصفات طبيعية من بيتك يمكنك تحضيرها بسهولة من أجل تقوية الأظافر و جمالها و بدون كلفة باهظة فهي وصفات اقتصادية و موادها موجودة في كل بيت فهلمي معنا و اختاري ما يناسبك و باشري تجربتها و شاركينا نتائج تجربتك لتعم الفائدة على الجميع. 1- زيت الزيتون لتقوية الأظافر بتغذيتها و زيادة صلابتها. *تحتاجين سيدتي إلى ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون و ثلاث ملاعق صغيرة أيضاً من خل التفاح و صفار بيضة واحدة. * اخلطي المكونات … تابعي القراءة

نصائح ذهبية لعلاج جفاف الجلد

نصائح ذهبية لعلاج جفاف الجلد

هل ما زلت تكافحين للتخلص من الجلد الجاف؟ لا تقلقي لانها مشكلة شائعة ومزعجة جدا جدا لكثير من النساء . و للتعامل بشكل افضل مع جفاف الجلد يجب ان نتعرف على اهم العوامل التي تؤدي الى جفاف الجلد : –    التغيرات المناخية –    الاستحمام بالماء الساخن –    مكيفات الهواء –    الصابون شديد المفعول والمنظفات –    وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تطرد الرطوبة من الجلد ان مشكلة  جفاف الجلد أصعب بكثير على النساء من الرجال لأن اجسام النساء تميل إلى … تابعي القراءة

فوائد و اضرار البيض على صحتك

فوائد و اضرار البيض على صحتك

يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفيان لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرام من الحليب أو 50 غرام من اللحم . وبما أنه فقير بهيدرات الكربون فيؤخذ معه الخبز أو غذاء مشوي كالبطاطا أو الأرز وكذلك كوب من عصير البرتقال لتأمين حاجة الجسم من فيتامين ج . فوائد البيض على صحتك : والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً … تابعي القراءة

عشرة اشياء لا تعرفينها عن الجزر

عشرة اشياء لا تعرفينها عن الجزر

لا بد ان الجزر احد انواع الخضار المفضلة لديك سواء البلدي او المستورد لان جميعها ذات طعم جذاب و فوائد كثيرة و هو موجود في كل انحاء العالم و يستعمل في تحضير اطباق عالمية و محلية . لكن مع كل هذا الانتشار الواسع للجزر ما الذي نعرفه عن هذه النبتة ؟ باستثناء اننا نعرف ان الجزر يقوي  النظر !! لقد غاص الباحثون و العلماء في تاريخ هذه النبته و مكوناتها و وجدو عشرة حقائق مهمة جدا عن الجزر و التي … تابعي القراءة

WordPress theme: Kippis 1.15